تکواندو به معنی (روش ضربه زدن ، شکستن و خردکردن با دست و پا ) است .

 فرم یک ( تگوک ایل جانگ )

 اره ماکی ( دفاع کمر به پایین ). الگول ماکی ( دفاع بالای سر) ممتونگ ماکی (دفاع وسط بدن ) جوموک ممتونگ جیروگی (ضربه مشت به وسط بدن). آپ سوگی( نشست کوچک به سمت جلو) آپ کوبی (نشست بزرگ به سمت جلو) آپ چاگی ( ضربه با سینه پا به سمت جلو ). ون (چپ) . اورون (راست) . یوپ  (بغل)

فرم دو ( تگوک  ایی جانگ )

جوموک الگول جیروگی ( مشت به سمت بالا )

فرم سه  ( تگوک  سام جانگ )

دوبون ممتونگ جیروگی (‌زدن دو مشت همزمان به وسط بدن ) هان سون نال آن چیگی (‌ضربه با تیغه یک دست به گردن حریف )هان سون نال ممتونگ یوپ ماکی  ( دفاع با تیغه  یک دست از پهلو و وسط بدن ) دیت کوبی (نشست به سمت عقب ).

فرم چهار  ( تگوک  سا جانگ )

سون نال ممتونگ ماکی (‌دفاع با تیغه دو دست از وسط بدن )  پیون سن کوت سه وو جیروگی ( ضربه با نوک چهار انگشت به وسط بدن ) چیپی پوم موک چیگی (‌حالت تاب خورده بدن مثل پرستو و ضربه به گردن حریف با تیغه یک دست و تیغه دیگر دست مقابل پیشانی ) باکات پالموک ممتونگ باکات ماکی ( دفاع با ساعد دست از وسط بدن ) دونگ جو موک آپ چیگی ( ضربه مشت از روی شانه به سمت دماغ و دهان حریف ) 

فرم پنج  ( تگوک  اُو جانگ )

ون یا اورون پیون هی سوگی (‌نشست حالت چومبی با چرخش پای راست یا چپ به سمت دید ) مه جو موک نریو چیگی (‌ضربه با نرمه مشت از بالا به پایین ) پالکوب دولیو چیگی ( ضربه دورانی با آرنج ) پالکوب پیوجوک چیگی ( گرفتن و کشیدن و ضربه زدن با آرنج به بدن حریف ) کوآ سوگی (‌نشست ضربدری ) .

فرم شش ( تگوک  یوک جانگ )

هان سون نال اولگول پاکات ماکی (‌دفاع با تیغه یک دست از قسمت بالای بدن حرکت از داخل به خارج ) باکات پالموک الگول باکات ماکی ( دفاع با ساعد دست از قسمت بالای بدن ) باکات پالموک هچیو اره ماکی ( دفاع با ساعد دو دست ازقسمت پایین و طرفین بدن به شکل ضربدری )باتانگ سونگ ممتونگ  ماکی ( دفاع با کف دست از وسط بدن )

فرم  هفت ( تگوک چیل  جانگ )

سون نال اره ماکی (‌دفاع از قسمت پایین بدن با تیغه یک دست ) گاووی ماکی ( حالت ضربدری دفاع وسط و پایین بدن ) باکات پالموک هچیو ممتونگ ماکی ( دفاع با ساعد دو دست ازقسمت وسط  بدن به شکل ضربدری )مروپ چاگی ( ضربه با زانو ) دو جوموک اولیو چیگی (‌حالت مشت زدن از طرفین بدن به سمت شکم و سینه حریف از پایین به بالا ) اوتگورو اره ماکی ( دفاع ضربدری از قسمت پایین بدن ) .